A perda de massa de muscular é condição bastante relacionada ao envelhecimento fisiológico. A vitamina C influencia a fisiologia do músculo esquelético, ajudando na redução do risco de perda de musculatura, participando da síntese de carnitina e colágeno, reduzindo o dano oxidativo ao músculo e modulando citocinas inflamatórias.
Mudanças de humor relacionadas ao período menstrual são comuns e incluem irritabilidade, raiva, instabilidade emocional e ansiedade, podendo impactar na concentração, desempenho e em outros aspectos psicossociais.
A creatina é um suplemento altamente utilizado por praticantes de atividade física, e na literatura grande parte dos trabalhos ressalta o seu uso na performance e na massa e função muscular.
