Como a Nutrição Funcional pode controlar os sintomas da fibromialgia?
A fibromialgia é definida como uma síndrome reumática comum, não articular, caracterizada por dor e pontos múltiplos de dor muscular focal à palpação (pontos desencadeantes). A dor muscular é tipicamente agravada por inatividade ou exposição ao frio. Esse estado é freqüentemente associado com sintomas gerais como distúrbios do sono, fadiga, rigidez, cefaléias e, ocasionalmente, depressão. A fibromialgia tem uma importante relação com o estresse, apesar de suas causas ainda não terem sido totalmente esclarecidas.
A fibromialgia pode ter causas subjacentes como problemas do sono, alergias, desequilíbrios cerebrais (serotonina), infecção (vírus, fungos), desequilíbrios hormonais, estresse oxidativo, intoxicação metálica, deficiências nutricionais estresse emocional e/ou esforço excessivo. Portanto, muitos destes fatores podem ser controlados pela Nutrição. Por exemplo:
- A adequada oferta de fontes alimentares de triptofano que será convertido em serotonina, através de outros nutrientes como vitamina C, B1, B2, B3, B6, ácido fólico e magnésio;
- O adequado aporte de cálcio, que também parece auxiliar com os problemas de sono, conforme demonstram alguns estudos atuais;
- A saúde intestinal que tolera alimentos alergênicos, previne infecções e intoxicações, além de permitir uma boa absorção de nutrientes que vão inclusive combater o estresse que o organismo sofre;
- O consumo de alimentos integrais, que também é muito importante para controlar fatores hormonais que vão influenciar nos desequilíbrios cerebrais, entre tantas outras estratégias nutricionais funcionais.