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O QUE SÃO SIMBIÓTICOS?

Os produtos simbióticos têm sido muito divulgados como grandes aliados à saúde do nosso intestino, mas do que estes produtos são feitos?

Na verdade os simbióticos são suplementos que possuem em sua composição prebióticos e probióticos, que são considerados essenciais para a manutenção da saúde intestinal.

Os prebióticos podem ser definidos como carboidratos que resistem ao processo de digestão, chegando intactos ao intestino, onde estimulam o crescimento das bactérias benéficas que compõem o nosso intestino, em que habitam milhões de bactérias, tanto as boas quanto as más. Essa composição de diferentes tipos de bactérias é o que chamamos de “microbiota intestinal”. Já os probióticos são as bactérias benéficas propriamente ditas, que povoam nosso intestino, oferecidas tanto em forma de cápsulas, quanto adicionadas em bebidas prontas, como iogurtes e leites fermentados.

Uma dieta desequilibrada rica em doces, frituras, fast foods, alimentos industrializados, e pobre em frutas, verduras e legumes, altera de forma prejudicial a nossa microbiota. Sendo assim, um desequilíbrio entre as bactérias benéficas e patogênicas altera o funcionamento intestinal, e aumenta o risco de desenvolvimento de diversas doenças.

Assim, além de uma dieta equilibrada, em muitos casos o uso de suplementos simbióticos pode ser uma ferramenta necessária para auxiliar na “repovoação” da microbiota intestinal saudável. Há alguns produtos disponíveis no mercado que contêm as duas substâncias na mesma fórmula – o que chamamos de simbióticos.

Vale lembrar que em alguns casos os simbióticos podem causar flatulência e em indivíduos imunossuprimidos (com a imunidade extremamente baixa) ou em casos de lesões com sangramentos intestinais, por exemplo, o uso deve ser restrito até que o uso seja considerado seguro novamente. Desta forma, o uso desses suplementos deve sempre ser indicado e supervisionado por um nutricionista ou médico capacitado.

44 Respostas para O QUE SÃO SIMBIÓTICOS? »»


Comentário

  1. Comentário de Suzi | 13/02/2009 em 13:15:39

    Achei muito interessante a materia, sou nutricionista e gostaria de me especializar na area de nutrição e estetica, gostaria de indicação de ónde tem pra fazer, se tem alguma a distancia pois sou de minas gerais. obrigada

  2. VP
    Comentário de VP | 16/02/2009 em 16:24:30

    Olá Suzi, como vai?

    A VP Consultoria Nutricional oferece diversos cursos de extensão em diversas áreas do Brasil, incluindo Belo Horizonte. Frequentemente realizamos cursos voltados para a área de Nutrição e Estética. Por favor acompanhe nossa programação através do site http://www.vponline.com.br/cursos.php?area=3&texto=13&estado_codigo=MG

    Boa sorte e conte conosco!

    Um abraço,

    Dra. Valéria Paschoal

  3. Comentário de Dr.Deisyanne Gomes | 11/05/2010 em 20:24:28

    achei o texto muito bom mas não soberam explicar o que é mesmo simbioticos
    parabens !!!!

  4. VP
    Comentário de VP | 12/05/2010 em 17:31:24

    Olá Deisyanne,

    Primeiramente, agradeço sua participação em nosso blog!

    Os simbióticos podem ser definidos como a combinação de probióticos com prebióticos.

    Um abraço,

    Dra. Valéria Paschoal.

  5. Comentário de vera assunção | 27/05/2010 em 11:57:16

    nome de produtos que contenham simbióticos no mercado, existem?

  6. VP
    Comentário de VP | 28/05/2010 em 11:40:58

    Olá Vera,

    Não fazemos indicação de produtos, contudo, alguns exemplos serão encaminhados pelo seu e-mail pessoal.

    Um abraço,

    Dra. Valéria Paschoal.

  7. Comentário de Roger Hagemann | 19/07/2010 em 14:42:55

    Muito interessante o artigo. Sou farmacêutico e gostaria de receber indicações de alguns produtos Simbióticos e Probióticos.

    Grato,

    Roger

  8. VP
    Comentário de VP | 26/07/2010 em 12:32:42

    Olá Roger,

    As indicações dos produtos serão encaminhadas para o seu e-mail pessoal.

    Um abraço,

    Dra. Valéria Paschoal.

  9. Comentário de Márcia | 22/09/2010 em 17:00:07

    Olá
    Tambem gostaria de receber indicaçoes dos produtos, tenho um pouco de dificuldade de encontra-los.

  10. VP
    Comentário de VP | 27/09/2010 em 15:33:34

    Olá Márcia,

    As indicações dos produtos serão encaminhadas para o seu e-mail pessoal.

    Um abraço,

    Dra. Valéria Paschoal.

  11. Comentário de PAULO SILVA | 05/10/2010 em 16:57:32

    Prezada Dra.,

    Existe um produto no mercado, que tenha uma preferência da Dra ?

    Conhço alguns e me deparei agora com o LACTIS BALANCE..

    GRATO,

  12. VP
    Comentário de VP | 25/10/2010 em 15:34:16

    Olá Paulo,

    Existem diversas marcas no mercado que contempla melhor diversas situações. É preciso um atendimento para avaliar qual seria sua necessidade para então definir qual o melhor produto ou manipulação.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  13. Comentário de Simone | 12/11/2010 em 13:56:02

    Olá Dra. Valéria, eu também gostaria de receber indicação sobre produtos simbiótiocos, pois para nós leigos, fica mais fácil.
    Obrigada e abraços.

    Simône.

  14. VP
    Comentário de VP | 17/11/2010 em 16:50:46

    Olá Simone,

    Não fazemos indicação de produtos industrializados por uma questão ética. Porém, em farmácias de manipulação ou tradicionais você pode encontrar uma série de produtos prontos. Mas é sempre interessante procurar uma avaliação individual para fazer uma prescrição de acordo com sua necessidade.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  15. Comentário de katia | 02/06/2011 em 20:35:34

    ola Dra
    estou fazendo uma pesquisa da faculdade de farmacia em q o assunto e probioticos e prebioticos.
    gostaria q me informace o q teria no mercado em relaçao a simbioticos e sobre como conseguir um fluxograma, estou tento dificuldade de encontrar sobre simbioticos.

    agradeço desde ja

    katia

  16. VP
    Comentário de VP | 08/06/2011 em 11:01:49

    Olá Katia,

    Não será possível citar nomes comerciais pelo blog, mas você pode ir até uma drogaria grande que poderá encontrar algumas marcas e então poderá fazer contato com elas para solicitar o fluxograma necessário. Boa sorte!

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  17. Comentário de Nadson de Siqueira | 20/07/2011 em 16:48:36

    boa Tarde .
    Adorei o artigo, Sou Nutricionista e gostaria de receber indicações de simbióticos pois tenho um pouco de dificuldade de encontra-los.
    Muito Obrigado….

  18. VP
    Comentário de VP | 26/07/2011 em 18:23:19

    Olá Nadson,

    Por questões éticas não comentamos sobre produtos industrializados neste blog, mas você pode visitar drogarias e farmácias de manipulação e pedir que mostrem os produtos que estes locais têm disponíveis.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal

  19. Comentário de Camila | 28/07/2011 em 10:03:54

    Bom dia!
    Gostaria de receber indicaçoes dos produtos por e-mails conforme os colegas acima.
    Desde já agradeço!
    Camila

  20. VP
    Comentário de VP | 29/07/2011 em 17:22:21

    Olá Camila,

    Por questões éticas não comentamos sobre produtos específicos. Agradeço a compreensão.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  21. Comentário de Fernanda | 09/09/2011 em 15:09:17

    Ola, Gostaria de receber indicações dos produtos como os colegas acima.
    Muito Obrigada!

  22. VP
    Comentário de VP | 10/09/2011 em 13:08:36

    Olá Fernanda,

    O blog não visa a divulgação de nome de produtos comercializados, mas se você for nas grandes redes de drogaria pode encontrar uma variedade destes produtos.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  23. Comentário de Fabiana Torres | 22/09/2011 em 09:20:23

    Olá Dra. Valéria!

    Sou nutricionista e desejo sugestões de simbióticos para indicar aos meus pacientes.

    Atenciosamente,

    Fabiana

  24. VP
    Comentário de VP | 30/09/2011 em 16:54:32

    Olá Fabiana,

    Por questões éticas não publicamos nomes de produtos prontos, ok? Mas entre em contato com farmácias de manipulação e drogarias que estes locais poderão enviar em seu contato pessoal algumas opções.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  25. Comentário de Juliane | 31/10/2011 em 11:45:12

    Oi , Gostaria de saber quais são os produtos considerados simbióticos existentes no mercado?

  26. VP
    Comentário de VP | 04/11/2011 em 16:17:54

    Olá Juliane,

    Por questões éticas não falaremos de produtos industrializados netes blog. Agradeço a compreensão.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  27. Comentário de Marcos | 24/02/2012 em 13:07:52

    Olá,
    poderia enviar o nome dos produtos no meu email também?
    obrigado!

  28. VP
    Comentário de VP | 25/02/2012 em 17:33:18

    Olá Marcos,

    Por questão de ética não indicamos produtos industrializados específicos.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  29. Comentário de Alessandra santos de morais | 26/04/2012 em 18:55:13

    boa noite gostaria de receber tambem uma lista com nomes de simbioticos e que tenha um valor acessivel a pessoas de baixa renda pois estou a procura de alguns.
    mas mim mande todos que tiver ficarei muito grata!

  30. VP
    Comentário de VP | 27/04/2012 em 15:01:50

    Olá Alessandra,

    Por questões éticas não podemos fazer divulgação de produtos prontos. Uma fonte de probióticos mais acessível é o keffir que não é industrializado e sim cultivado por algumas pessoas. Você pode tentar encontrar alguma pessoa que doe ou venda uma parte de seu keffir para você mesmo cultivar.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  31. Comentário de Maria Carolina lopes alegre | 21/05/2012 em 22:02:19

    Queria saber receitas de alimentos simbioticos ?

  32. VP
    Comentário de VP | 01/06/2012 em 16:00:22

    Olá Maria Carolina,

    Um bom exemplo de receitaria que teria a características de simbiótico seria o preparo de sucos de frutas sem coar com keffir. Se tivermos mais receitas sobre o assunto publicaremos.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  33. Comentário de Daniela | 04/10/2012 em 10:59:42

    Olá..achei super interessante mais estou tendo dificuldade de encontrar.

  34. VP
    Comentário de VP | 18/10/2012 em 09:06:32

    Olá Daniela,

    É possível encontrar algumas marcas em grandes drogarias ou então, ir a um profissional para conseguir uma manipulação.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  35. Comentário de ana maria dos santos rocha | 23/11/2012 em 10:29:21

    gostaria de receber indicações de probioticos,prebioticos e simbioticos,encontrados em qualquer farmacias e drogarias de todo o brasil obrigada pela indicação

  36. VP
    Comentário de VP | 24/11/2012 em 19:52:25

    Olá Ana Maria,

    Por questões éticas não indicamos nomes de produtos industrializados no blog. Porém você pode visitar farmácias e lojas de suplementos para conhecer os produtos comercializados.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  37. Comentário de Leila Gallice | 08/08/2013 em 22:15:06

    Olá, obrigada por me instruir sobre os simbioticos, mas pelo q li eu não posso tomar esse complemento, pois tive diverticulite mas n precisei operar. Estou de dieta até fazer a colonoscopia p ver se preciso operar e tb p ver se sou celíaca. Depois de ficar 4 dias no hospital qdo voltei p casa tive 1 constipação onde voltei ao hospital e fiquei + 1 dia internada. Pelo o q já li sobre DC acho q. sou, estou torcendo q dê negativo.

    Um abraço Leila

  38. VP
    Comentário de VP | 09/08/2013 em 13:43:21

    Olá Leila,

    Após os exames, com os resultados em mãos, procure um profissional nutricionista para orientá-la quanto à alimentação e suplementação adequada.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  39. Comentário de kylma | 25/09/2013 em 12:55:23

    Tambem gostaria de receber indicaçoes dos produtos, tenho um pouco de dificuldade de encontra-los.

  40. VP
    Comentário de VP | 03/10/2013 em 11:09:51

    Olá Kylma,

    Por questões éticas não indicamos comércios e marca de produtos. Porém, você pode encontrar os produtos, normalmente em drogarias e em lojas de produtos naturais.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  41. Comentário de Nayara | 23/01/2014 em 15:59:12

    Olá, fiquei feliz por ter encontrado as respostas que tanto procurei, sou estudante de Zootecnia na Universidade Federal do Espírito Santo e estou fazendo um trabalho sobre esse assunto, só que com a utilização do mesmo em animais, estou animada com o projeto tomara que dê tudo certo, pois as primeiras dúvidas foram esclarecidas. obrigada! :)

  42. VP
    Comentário de VP | 25/01/2014 em 17:08:09

    Olá Nayara,

    Obrigada pela participação.

    Um abraço.

    Dra. Valéria Paschoal.

  43. Comentário de MARCIA | 21/02/2014 em 22:12:57

    Gostaria de saber se posso mandar manipular o simbiótico e qual fórmula é a adequada para uma mulher de 52 anos?

  44. VP
    Comentário de VP | 25/02/2014 em 11:53:18

    Olá Márcia,

    Para informações sobre a melhor fórmula para seus sinais e sintomas, bem como para a faixa etária, procure um profissional nutricionista. Este profissional será capaz de orienta-la a melhor fórmula para uso dos simbióticos de acordo com seus sinais e sintomas.

    Um abraço

    Dra. Valéria Paschoal


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